長紅筋與經常熬夜、體內虛火旺有關。
長時間不眠不休，不單令眼睛出現乾澀、勞倦、視野不清的情況；睡眠不足亦會使人煩躁，影響肝臟引發肝火上炎，令眼睛出現紅筋、眼球結膜充血及眼珠脹痛。 眼睛若出現不適，不論是發炎、紅腫或單純疲勞、視野不清。
所以在這個階段，快速明目法變得非常重要：
菊花薰眼法──針對眼乾，紅筋，迎風流淚。將菊花三錢泡上滾水，蓋上杯蓋三分鐘，然後打開杯蓋，讓蒸氣直接薰眼。
恢復疲勞明目穴位按摩法
雙手無名指按著攢竹穴、中指按著魚腰穴、食指按著絲竹空穴，三指輕輕用力原地打轉按壓。同時間閉上雙眼，眼珠向上下左右四周先順時針再逆時針轉動。
杞子圓肉茶 用料：杞子二十粒，圓肉十粒 , 菊花三錢
做法：將杞子圓肉菊花放入杯內，加入熱水，稍為沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時，即可飲用。可反覆加入熱水，直至圓肉完全沒有味道。 功效：主治一切眼乾、眼花、眼澀、眼矇症狀，單用杞子、桂圓肉能增強記憶力，延緩衰老。針對長時間對著電腦或打遊戲機，出現的眼乾、眼澀、眼矇症狀。
菊花 – 清熱明目
杞子 – 滋補肝腎、明目
圓肉 – 補益心脾
桑葉菊花黃豆湯 ：
目赤或有腫痛 用料：桑葉五錢，菊花五錢，柴胡三錢，黃豆一兩 做法：桑葉、菊花洗淨放入布袋內備用；黃豆先浸過夜，與柴胡及六碗清水以文火同煮二小時，再放入用布袋包好桑葉、菊花，十分鐘後熄火
用 料 ：桑葉五錢、菊花五錢、柴胡三錢、黃豆一兩
做 法 ：桑葉、菊花洗淨放入布袋內備用；黃豆先浸過夜，與柴胡及六碗清水以文火同煮二小時，再放入用布袋包好桑葉、菊花，十分鐘後熄火。
桑葉 – 潤燥清肝明目
菊花 - 清熱明目
柴胡 – 舒肝退熱
水果功能
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。
但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
3、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沈著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
4、猕猴桃
猕猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外猕猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
5、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥。
6.)香蕉的營養及功效
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
7.)草莓的營養及功效
吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1—2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
8.)葡萄的營養及功效
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。
9.)梨的營養及功效
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
10.)柚子的營養及功效
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
11.)蘋果的營養及功效
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌癥研究中心特別建議，人們常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發生率。
12.)西瓜的營養及功效
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
13.)獼猴桃的營養及功效
獼猴桃營養豐富，不但可補充人體營養，還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成;另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。
14.)荔枝的營養及功效
有生津、益智、促氣養顏作用，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。
15.)龍眼的營養及功效
龍眼味甜，主要功效可開胃益脾，養血安神，補虛長智。
16.)菠蘿的營養及功效
菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶，能分解蛋白質。因此，若是吃了大量肉類菜肴後，再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。
17.)榴蓮的營養及功效
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
18.)火龍果的營養及功效
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
19.)桃子的營養及功效
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥。
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。
但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
3、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沈著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
4、猕猴桃
猕猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外猕猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
5、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥。
6.)香蕉的營養及功效
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
7.)草莓的營養及功效
吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1—2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
8.)葡萄的營養及功效
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。
9.)梨的營養及功效
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
10.)柚子的營養及功效
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
11.)蘋果的營養及功效
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌癥研究中心特別建議，人們常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發生率。
12.)西瓜的營養及功效
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
13.)獼猴桃的營養及功效
獼猴桃營養豐富，不但可補充人體營養，還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成;另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。
14.)荔枝的營養及功效
有生津、益智、促氣養顏作用，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。
15.)龍眼的營養及功效
龍眼味甜，主要功效可開胃益脾，養血安神，補虛長智。
16.)菠蘿的營養及功效
菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶，能分解蛋白質。因此，若是吃了大量肉類菜肴後，再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。
17.)榴蓮的營養及功效
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
18.)火龍果的營養及功效
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
19.)桃子的營養及功效
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥。
健脾袪濕湯水
粉葛扁豆西施骨湯：
粉葛，味甘、辛，性平，有解肌、升陽之功，對肌肉痠痛，骨火重有治療功效。扁豆，味甘，性微溫，有健脾化濕和中之功，對脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉有治療功效。此湯水能升提陽氣，增強體液代謝功能，食用後能減輕身體重墜感與肌肉酸痛。
材料（四人份量）： 大粉葛一個（約兩斤），白扁豆一両，西施骨一斤（可改為大眼雞魚，略煎後備用），蜜棗三粒，水沸後，文火煑兩個半小時則可。
准山薏米芡實瘦肉湯：
淮山，味甘，性平，有健脾補肺，固腎之功；跟據中醫理論，脾、肺、腎三臟掌管體內水液代謝，准山歸經三臟，是治本之品，對肺脾腎虚弱，飲食失調，濕濁内生有良好治療功效。薏米，味甘、淡，性微寒，有利水滲濕，健脾，除痹之功，對小便不利，水腫，腳氣，風濕痹痛，筋脈攣急有治療功效。芡實，味甘、澀，性平，有益腎，補脾，袪濕之功，對治療腰脊酸痛療效顯著。此湯水標本兼顧，食用後水濕從小便排出，減輕身體脹墜感。
材料（四人份量）： 准山一両，生、熟薏米各6錢，芡實一両，瘦肉一斤，蜜棗四粒，水沸後，文火煑兩個半小時則可。（此款湯水不能加鹽，會破壞薏米的功能，故味道較淡。）
資料來源 : http://drpig007.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1864196
粉葛，味甘、辛，性平，有解肌、升陽之功，對肌肉痠痛，骨火重有治療功效。扁豆，味甘，性微溫，有健脾化濕和中之功，對脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉有治療功效。此湯水能升提陽氣，增強體液代謝功能，食用後能減輕身體重墜感與肌肉酸痛。
材料（四人份量）： 大粉葛一個（約兩斤），白扁豆一両，西施骨一斤（可改為大眼雞魚，略煎後備用），蜜棗三粒，水沸後，文火煑兩個半小時則可。
准山薏米芡實瘦肉湯：
淮山，味甘，性平，有健脾補肺，固腎之功；跟據中醫理論，脾、肺、腎三臟掌管體內水液代謝，准山歸經三臟，是治本之品，對肺脾腎虚弱，飲食失調，濕濁内生有良好治療功效。薏米，味甘、淡，性微寒，有利水滲濕，健脾，除痹之功，對小便不利，水腫，腳氣，風濕痹痛，筋脈攣急有治療功效。芡實，味甘、澀，性平，有益腎，補脾，袪濕之功，對治療腰脊酸痛療效顯著。此湯水標本兼顧，食用後水濕從小便排出，減輕身體脹墜感。
材料（四人份量）： 准山一両，生、熟薏米各6錢，芡實一両，瘦肉一斤，蜜棗四粒，水沸後，文火煑兩個半小時則可。（此款湯水不能加鹽，會破壞薏米的功能，故味道較淡。）
資料來源 : http://drpig007.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1864196
實火和虛火分別
－實火－
定義：當陽氣高於陰氣，並超出正常水平，形成陽氣太多
症狀＊：面色紅潤、喉嚨乾或痛、小便赤熱、小便黃、大便秘結
高危因素：天氣炎熱及濕度高、戶外工作、體力勞動大
處理方法：清熱瀉火
－虛火－
定義：當陽氣處於正常水平，但陰氣下降，形成陰氣不足
症狀＊：兩顴潮紅、手心腳心煩熱
高危因素：運動過少、壓力大、晚上 11時後才入睡、長期在冷氣地方逗留、情緒受影響
處理方法：滋陰降火
＊實火及虛火的共同症狀是口乾、口臭、牙肉腫痛、流鼻血
虛火，應該服用養陰清熱的藥物，或者平時多吃梨或西洋參補補陰；實火才能服用清熱瀉火的藥。而牛黃類藥物(如牛黃解毒片)是清熱瀉火藥，針對實火，如果虛火患者服用牛黃類藥物來降火，反而會使陰虛更虛，甚至傷陰。
【虛火(Xu Huo, Deficient Fire)】
中醫學上，“火”可分兩種﹕
(一) 外因，如感染
(二) 內因，如 陰虛、陽盛。陰虛症狀﹕面色潮紅或通紅，身熱，喜涼，狂燥不安，口唇燥裂，舌質紅絳，苔色黃或老黃，甚則燥裂，或黑而生芒刺 ，牙齒鬆動，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟。
陰虛陽盛即為虛火，長期感染以致真陰虧損引起的發低熱﹐亦為虛火。
【虛火的症狀】
● 兩顴潮紅
● 低熱，五心煩熱或骨蒸勞熱
● 心煩失眠
● 盜汗
● 尿短赤
● 口燥咽干
● 舌紅苔少或光紅無苔
● 脈細數無力
虛火多見于長期熱病傷陰，或陰虛勞損等。
【食物的屬性】
食補就是通過調整平常飲食種類和方式等，以求維護健康治療疾病的一種方法。
從中醫的理論而言，主要是陰陽平衡失調。因此食補也要根據人體陰陽偏勝偏衰的情況，有針對性地調補，以調整臟腑功能的平衡。
如熱體、熱病宜多食寒涼性食物；寒體、寒病，就要多食溫熱性食物。只有這樣的食補才能相「宜」，才能達到預期的效果。現就常用的食補食物按不同屬性，列舉如下，以供參考。
1．溫熱性食物
龍眼肉：補心安神，養血益脾。
荔枝：甘溫養血，益人顏色。
飴糖：補中緩急，潤肺止咳。
扁豆：健脾養胃，化濕解暑。
山楂：消食健胃，活血化淤。
胡桃：補腎助陽，斂肺止喘。
谷食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。
蔬菜類：生薑、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿蔔、薤白。
果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。
食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。
鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。
2．寒涼性食物
綠豆：清熱解毒，消暑除煩。
荸薺：化痰消積，清熱生津。
菊花：清肝明目，疏風散熱。
梨：生食清熱止渴，熟食滋陰潤燥。
西瓜：清熱止渴，消暑利尿。
谷食類：小米、蕎麥、豆腐、豆豉、豆漿。
瓜菜類：莧菜、油菜、白菜、黃瓜、甜瓜、竹筍、芋頭、茄子、絲瓜、冬瓜、蘑菇。
果品類：菱、藕、甘蔗、白果、柿餅。
禽獸類：兔肉、麋肉。
鱗介類：黑魚、鰻魚、田雞、螃蟹、鱉、龜、蛤子、牡蠣等。
3．平性食物
蓮子：養心安神，益腎固澀，健脾止瀉。
黑芝麻：滋養肝腎，潤燥通便。
山藥：補脾胃，益肺腎。
谷食類：小麥、糯米、粳米、黑豆、黃豆、豌豆。
瓜菜類：葫蘆、南瓜。
果品類：枇杷、青梅、花生。
禽獸類：豬肉、雁肉、鳧、鵝肉、鴿肉、燕窩。
鱗介類：銀魚、烏賊、鯊魚、青魚、鱖魚。
此外，雄雞、鯉魚、蝦、蟹、帶魚、狗肉、豬頭肉、牛羊肉以及蔬菜中的蘑菇、黃花、香椿、南瓜、芫荽等對於有過敏性疾病、感染性疾病、高血壓病、冠心病、動脈硬化性疾病等不宜食用或不宜過多食用。
資料來源︰中醫師嚴韻詩
資料來源︰蘋果日報 2010年10月19日
部份參考 : http://www.hk.healthjournal.org/ver2/foodmenu.asp?vol=51
定義：當陽氣高於陰氣，並超出正常水平，形成陽氣太多
症狀＊：面色紅潤、喉嚨乾或痛、小便赤熱、小便黃、大便秘結
高危因素：天氣炎熱及濕度高、戶外工作、體力勞動大
處理方法：清熱瀉火
－虛火－
定義：當陽氣處於正常水平，但陰氣下降，形成陰氣不足
症狀＊：兩顴潮紅、手心腳心煩熱
高危因素：運動過少、壓力大、晚上 11時後才入睡、長期在冷氣地方逗留、情緒受影響
處理方法：滋陰降火
＊實火及虛火的共同症狀是口乾、口臭、牙肉腫痛、流鼻血
虛火，應該服用養陰清熱的藥物，或者平時多吃梨或西洋參補補陰；實火才能服用清熱瀉火的藥。而牛黃類藥物(如牛黃解毒片)是清熱瀉火藥，針對實火，如果虛火患者服用牛黃類藥物來降火，反而會使陰虛更虛，甚至傷陰。
【虛火(Xu Huo, Deficient Fire)】
中醫學上，“火”可分兩種﹕
(一) 外因，如感染
(二) 內因，如 陰虛、陽盛。陰虛症狀﹕面色潮紅或通紅，身熱，喜涼，狂燥不安，口唇燥裂，舌質紅絳，苔色黃或老黃，甚則燥裂，或黑而生芒刺 ，牙齒鬆動，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝酸軟。
陰虛陽盛即為虛火，長期感染以致真陰虧損引起的發低熱﹐亦為虛火。
【虛火的症狀】
● 兩顴潮紅
● 低熱，五心煩熱或骨蒸勞熱
● 心煩失眠
● 盜汗
● 尿短赤
● 口燥咽干
● 舌紅苔少或光紅無苔
● 脈細數無力
虛火多見于長期熱病傷陰，或陰虛勞損等。
【食物的屬性】
食補就是通過調整平常飲食種類和方式等，以求維護健康治療疾病的一種方法。
從中醫的理論而言，主要是陰陽平衡失調。因此食補也要根據人體陰陽偏勝偏衰的情況，有針對性地調補，以調整臟腑功能的平衡。
如熱體、熱病宜多食寒涼性食物；寒體、寒病，就要多食溫熱性食物。只有這樣的食補才能相「宜」，才能達到預期的效果。現就常用的食補食物按不同屬性，列舉如下，以供參考。
1．溫熱性食物
龍眼肉：補心安神，養血益脾。
荔枝：甘溫養血，益人顏色。
飴糖：補中緩急，潤肺止咳。
扁豆：健脾養胃，化濕解暑。
山楂：消食健胃，活血化淤。
胡桃：補腎助陽，斂肺止喘。
谷食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。
蔬菜類：生薑、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿蔔、薤白。
果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。
食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。
鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。
2．寒涼性食物
綠豆：清熱解毒，消暑除煩。
荸薺：化痰消積，清熱生津。
菊花：清肝明目，疏風散熱。
梨：生食清熱止渴，熟食滋陰潤燥。
西瓜：清熱止渴，消暑利尿。
谷食類：小米、蕎麥、豆腐、豆豉、豆漿。
瓜菜類：莧菜、油菜、白菜、黃瓜、甜瓜、竹筍、芋頭、茄子、絲瓜、冬瓜、蘑菇。
果品類：菱、藕、甘蔗、白果、柿餅。
禽獸類：兔肉、麋肉。
鱗介類：黑魚、鰻魚、田雞、螃蟹、鱉、龜、蛤子、牡蠣等。
3．平性食物
蓮子：養心安神，益腎固澀，健脾止瀉。
黑芝麻：滋養肝腎，潤燥通便。
山藥：補脾胃，益肺腎。
谷食類：小麥、糯米、粳米、黑豆、黃豆、豌豆。
瓜菜類：葫蘆、南瓜。
果品類：枇杷、青梅、花生。
禽獸類：豬肉、雁肉、鳧、鵝肉、鴿肉、燕窩。
鱗介類：銀魚、烏賊、鯊魚、青魚、鱖魚。
此外，雄雞、鯉魚、蝦、蟹、帶魚、狗肉、豬頭肉、牛羊肉以及蔬菜中的蘑菇、黃花、香椿、南瓜、芫荽等對於有過敏性疾病、感染性疾病、高血壓病、冠心病、動脈硬化性疾病等不宜食用或不宜過多食用。
資料來源︰中醫師嚴韻詩
資料來源︰蘋果日報 2010年10月19日
部份參考 : http://www.hk.healthjournal.org/ver2/foodmenu.asp?vol=51
蘆薈解毒湯
除痘：蘆薈解毒湯
200g蘆薈、200g瘦肉、40g海帶、50g生地，將瘦肉過水，海帶洗幹凈泡軟，然後在燉鍋中注入清水，把材料放進去，水開後再用小火燉煮1小時，起鍋前放入適量鹽就可以了。這款湯喝起來略微有些苦，但喝過後會有回甘，而且蘆薈、海帶、生地都是祛火的，除了祛痘，還有助于排泄通暢。
友情提示：蘆薈含有豐富的維生素、礦物質、酵素等營養成分，葉肉多汁，能加速傷口愈合，而且還有美容功效，拿來敷臉能消毒消腫。而生地可以清熱降火、利尿、降血糖，是去痘的良方。
200g蘆薈、200g瘦肉、40g海帶、50g生地，將瘦肉過水，海帶洗幹凈泡軟，然後在燉鍋中注入清水，把材料放進去，水開後再用小火燉煮1小時，起鍋前放入適量鹽就可以了。這款湯喝起來略微有些苦，但喝過後會有回甘，而且蘆薈、海帶、生地都是祛火的，除了祛痘，還有助于排泄通暢。
友情提示：蘆薈含有豐富的維生素、礦物質、酵素等營養成分，葉肉多汁，能加速傷口愈合，而且還有美容功效，拿來敷臉能消毒消腫。而生地可以清熱降火、利尿、降血糖，是去痘的良方。
大閘蟹解毒法
大閘蟹屬於寒性食物，許多對蟹殼幾丁質敏感者食用後，腸胃道會把蝦蟹當成異物而產生過敏反應。
●配合紫蘇葉解毒
他建議喜食蝦蟹的饕客注意蝦蟹的新鮮度，食用時同時吃些紫蘇葉，因為紫蘇葉可以解蝦蟹毒。
●發疹如何消疹？
如果已經發疹了，可用中藥「消風散」把癢的症狀消除，不讓疹塊繼續擴散而增加皮膚的負擔，也可請皮膚科醫師開類固醇藥膏把反應壓下來。
●初次發展要盡速壓下來
尤其初次對蝦蟹過敏者要注意，為免免疫系統對此蛋白質敏感產生記憶，要盡快排毒把過敏排除，可以大量流汗讓毒排出，中醫師常開大黃牡丹皮中藥加速排毒，以免以後螃蟹都吃不得了。
●配合紫蘇葉解毒
他建議喜食蝦蟹的饕客注意蝦蟹的新鮮度，食用時同時吃些紫蘇葉，因為紫蘇葉可以解蝦蟹毒。
●發疹如何消疹？
如果已經發疹了，可用中藥「消風散」把癢的症狀消除，不讓疹塊繼續擴散而增加皮膚的負擔，也可請皮膚科醫師開類固醇藥膏把反應壓下來。
●初次發展要盡速壓下來
尤其初次對蝦蟹過敏者要注意，為免免疫系統對此蛋白質敏感產生記憶，要盡快排毒把過敏排除，可以大量流汗讓毒排出，中醫師常開大黃牡丹皮中藥加速排毒，以免以後螃蟹都吃不得了。
屁的種類
無屁：腹部手術後，如果數天內病人不放屁──無屁，即說明病人的腸蠕動還未恢復正常，病人還不能進食。如腸梗阻，肛門停止了排氣，也會無屁。
多屁：當肛門排氣大大地超過平時，就是多屁。原因可以是消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。有時攝入過多的澱粉類和蛋白質類的食物，或習慣性吞嚥動作過多，攝入較多的空氣，也會引來多屁。
臭屁：屁奇臭難聞，往往是消化不良，或是吃了過多的肉食，或是進食了大蒜、洋蔥、韭菜等含有剌激性氣味食物；或是有病，如腸道發炎症、消化道出血、晚期腸道惡性腫瘤病等。
屁確是醫生用來衡量胃腸功能的「測試氣球」。
每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
基本上放屁冇咩野..系腸胃問題...排泄不清..多吃蔬果即可...冇得放就可能真系有問題啦...
多屁：當肛門排氣大大地超過平時，就是多屁。原因可以是消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。有時攝入過多的澱粉類和蛋白質類的食物，或習慣性吞嚥動作過多，攝入較多的空氣，也會引來多屁。
臭屁：屁奇臭難聞，往往是消化不良，或是吃了過多的肉食，或是進食了大蒜、洋蔥、韭菜等含有剌激性氣味食物；或是有病，如腸道發炎症、消化道出血、晚期腸道惡性腫瘤病等。
屁確是醫生用來衡量胃腸功能的「測試氣球」。
每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。
基本上放屁冇咩野..系腸胃問題...排泄不清..多吃蔬果即可...冇得放就可能真系有問題啦...
去濕有方
戒吃奶類、油膩、辛辣、煎炸、甜的食物,如朱古力、牛奶、花生、
果仁、鵝、鴨、橙、柑、雪耳、雪蛤及燕窩等,
多吃雲耳、木耳、薏仁、茨實等健脾去濕的食品~~
回南天，人重重，環境濕漉漉，又是「濕邪」作祟的日子，總覺得易累、腰背痠痛、無力、胃口轉差……。
事實上,濕症有內外之分，潮濕氣候所致的外濕，一般從體表、肌膚侵襲人體，易惹感冒症狀；而內濕則因飲食不當，嗜食生冷油膩，損傷脾胃而致。
因兩者在發病過程會互相影響，凡本身腸胃功能較差、有濕重徵狀者，都應打醒十二分精神，積極袪濕，免得小病可伺機化大。
濕重 5 徵狀
濕重的徵狀為何？香港特區中醫院黃業堅中醫師指有 5 大表現：
˙重：身重疲累無力
˙悶：胸悶胃口差
˙呆：精神呆滯
˙膩：舌苔厚膩
˙濡：脈浮細軟
「凡體虛老弱，又或平時有濕重徵狀者，到這春天濕氣重的日子，會特別容易招致外濕的侵襲，令病情加劇。」
他解釋，身體的「濕」，主要靠腸胃功能處理，如平日因飲食失調已處理不當，濕從內生，內濕常見的胃脹、胃痛、胃口差問題遂成為常存徵狀，只待春濕氣候一至，就造就出「內外夾擊」的良機，因外濕再「添加」上關節肌肉疼痛、感冒發燒、甚至出疹等徵狀。
「濕邪一般都會和風、寒、熱邪一起侵襲人體，徵狀因而較為龐雜，診治時要注意是哪種外邪為主，才能藥到病除。」
雖說春濕是小病，但若治理不當，亦能損傷脾胃，令運化轉輸津液功能失常，惹來濕重徵狀纏身。
想防病，不離中醫扶正培本老方法：正氣存內，邪不可干。黃醫師補充：「多留意身體狀態，保持運動、均衡飲食及作息正常，都是防禦病邪的有效方法。若為徵狀初期，可嘗試袪濕保健湯水，如病況未見好轉則應求醫。」
惟身體有其他病患如高血壓、糖尿病等問題者，宜在醫師建議下加減使用。
外濕保健湯方
適用症狀：頭重、疲累、全身痠重、低熱、胃口差、舌紅苔膩、脈濡。
-----------------------------------------------------------------------
藥材：葛根、薏米各 4 錢；羌活 3 錢；生薑 3 片；豬骨半斤。
----------------------------------------------------------------------
製法：此為1人分量，加入適量水煮2小時即成，可收解表除濕功效。
------------------------------------------------------------------------
內濕保健湯方
內濕一般有 2 類症型：脾虛濕困型和濕熱中阻型，一寒一熱，按徵狀分辨。
˙脾虛濕困型
適用症狀：腹脹、胃口差、疲累、全身痠重、大便爛、舌淡苔滑、脈滑。
-----------------------------------------------------------------------
藥材：黨參、白朮、茯苓各 3 錢；陳皮、炙甘草各 2 錢；薏米 4 錢；豬
骨半斤。
--------------------------------------------------------------------------------------
製法：此為 1 人分量，加入適量水煮 2 小時即成，可收健脾化濕功效。
------------------------------------------------------------------------
˙濕熱中阻型
適用症狀：四肢倦怠、胃脹、口乾而粘膩、舌紅苔黃、脈滑。
------------------------------------------------------------------------
藥材：佩蘭、法夏、厚扑、云苓各 3 錢；川連、山枝子各 2 錢。
------------------------------------------------------------------------
製法：此為 1 人分量，加入適量水煮 2 小時即成，可收清熱化濕功效。
果仁、鵝、鴨、橙、柑、雪耳、雪蛤及燕窩等,
多吃雲耳、木耳、薏仁、茨實等健脾去濕的食品~~
回南天，人重重，環境濕漉漉，又是「濕邪」作祟的日子，總覺得易累、腰背痠痛、無力、胃口轉差……。
事實上,濕症有內外之分，潮濕氣候所致的外濕，一般從體表、肌膚侵襲人體，易惹感冒症狀；而內濕則因飲食不當，嗜食生冷油膩，損傷脾胃而致。
因兩者在發病過程會互相影響，凡本身腸胃功能較差、有濕重徵狀者，都應打醒十二分精神，積極袪濕，免得小病可伺機化大。
濕重 5 徵狀
濕重的徵狀為何？香港特區中醫院黃業堅中醫師指有 5 大表現：
˙重：身重疲累無力
˙悶：胸悶胃口差
˙呆：精神呆滯
˙膩：舌苔厚膩
˙濡：脈浮細軟
「凡體虛老弱，又或平時有濕重徵狀者，到這春天濕氣重的日子，會特別容易招致外濕的侵襲，令病情加劇。」
他解釋，身體的「濕」，主要靠腸胃功能處理，如平日因飲食失調已處理不當，濕從內生，內濕常見的胃脹、胃痛、胃口差問題遂成為常存徵狀，只待春濕氣候一至，就造就出「內外夾擊」的良機，因外濕再「添加」上關節肌肉疼痛、感冒發燒、甚至出疹等徵狀。
「濕邪一般都會和風、寒、熱邪一起侵襲人體，徵狀因而較為龐雜，診治時要注意是哪種外邪為主，才能藥到病除。」
雖說春濕是小病，但若治理不當，亦能損傷脾胃，令運化轉輸津液功能失常，惹來濕重徵狀纏身。
想防病，不離中醫扶正培本老方法：正氣存內，邪不可干。黃醫師補充：「多留意身體狀態，保持運動、均衡飲食及作息正常，都是防禦病邪的有效方法。若為徵狀初期，可嘗試袪濕保健湯水，如病況未見好轉則應求醫。」
惟身體有其他病患如高血壓、糖尿病等問題者，宜在醫師建議下加減使用。
外濕保健湯方
適用症狀：頭重、疲累、全身痠重、低熱、胃口差、舌紅苔膩、脈濡。
-----------------------------------------------------------------------
藥材：葛根、薏米各 4 錢；羌活 3 錢；生薑 3 片；豬骨半斤。
----------------------------------------------------------------------
製法：此為1人分量，加入適量水煮2小時即成，可收解表除濕功效。
------------------------------------------------------------------------
內濕保健湯方
內濕一般有 2 類症型：脾虛濕困型和濕熱中阻型，一寒一熱，按徵狀分辨。
˙脾虛濕困型
適用症狀：腹脹、胃口差、疲累、全身痠重、大便爛、舌淡苔滑、脈滑。
-----------------------------------------------------------------------
藥材：黨參、白朮、茯苓各 3 錢；陳皮、炙甘草各 2 錢；薏米 4 錢；豬
骨半斤。
--------------------------------------------------------------------------------------
製法：此為 1 人分量，加入適量水煮 2 小時即成，可收健脾化濕功效。
------------------------------------------------------------------------
˙濕熱中阻型
適用症狀：四肢倦怠、胃脹、口乾而粘膩、舌紅苔黃、脈滑。
------------------------------------------------------------------------
藥材：佩蘭、法夏、厚扑、云苓各 3 錢；川連、山枝子各 2 錢。
------------------------------------------------------------------------
製法：此為 1 人分量，加入適量水煮 2 小時即成，可收清熱化濕功效。
經常放屁原因
食物通過消化接觸腸臟細菌可產生氣體。這些氣體一部分由腸臟吸收，另一部分經由口部或腸臟排出，後者俗稱「放屁」。若感到腹中仍然有氣，表示由進食某些食物又或由其他腸胃功能性毛病引致。馬鈴薯及蕃薯這些纖維性澱粉質食物，又或牛奶及蒜等，都可令腸臟產生氣體。如想減少氣體產生，不妨少吃上述食物。
你經常放屁表示了你個胃不好。
但問題亦可能由腸易激綜合徵（症）引起，以致腸胃十分敏感，普通人可以容忍的氣體體積，他們卻甚覺辛苦，產生脹痛感覺。有些患者甚至連肛門及大腸也十分敏感，時常有排便意欲。
腸易激綜合徵又可以分為腹瀉型、便秘可能沒有病變。
若要確診，可接受驗血及大腸鏡檢查。若腸胃沒有病變，加上臨徵狀的評估，足以診斷為腸易激綜合徵。目前的治療方法，是利用紓緩徵狀的藥物作針對性治療。
你經常放屁表示了你個胃不好。
但問題亦可能由腸易激綜合徵（症）引起，以致腸胃十分敏感，普通人可以容忍的氣體體積，他們卻甚覺辛苦，產生脹痛感覺。有些患者甚至連肛門及大腸也十分敏感，時常有排便意欲。
腸易激綜合徵又可以分為腹瀉型、便秘可能沒有病變。
若要確診，可接受驗血及大腸鏡檢查。若腸胃沒有病變，加上臨徵狀的評估，足以診斷為腸易激綜合徵。目前的治療方法，是利用紓緩徵狀的藥物作針對性治療。
解毒食物
解毒食物 ,如果虛火形暗瘡就小心處理
a. 降火類, 可以幫助化解熱氣野
1. 綠茶 (唔係涼茶,涼茶有藥性,唔可以成日飲)
2. 白果粥 (對白果敏感唔得)
3. 木瓜雪耳糖水 (清潤,但唔寒涼;木瓜有木瓜酵素,可以幫助分解老化角質)
4. 蓮芯煲水 (呢個唔怕苦既sis可以試下,好清熱)
5. 菊花茶 (清熱,清心火)
6. 甘草茶 (解毒素)
7. 冬瓜意米水 (清熱)
8. 苦瓜排骨湯 (清熱解毒)
9. 魚腥草煲水 (清熱解毒)
10.西瓜汁,連渣(清熱,高fibre)
11.雪梨汁,連渣(清熱解毒)
12.礦泉水 (水質清涼,常飲溫和去熱毒)
13.綠豆白鴿湯 (去暗瘡好好)
b. 去濕毒類
1. 牛篣潰/茶 (清濕毒最好)
2. 冬瓜水 (去藥材鋪買,有埋荷葉果d,好去濕)
3. 小麥草
4. 土茯苓，薏以仁，淮山，去核紅棗，熬粥 (祛濕養顏)
5. 紫背天葵，加水煮10分鐘左右，棄渣取汁，與薏苡，煮成稀。
c. 安神類 (對訓得唔好,虛火上升生暗瘡人士,不寒不燥)
1. 鮮淮山
2. 菊花桂圓杞子茶
3. 蓮子雪耳茶
4. 薰衣草,洋甘菊,馬鞭草茶
5. 蓮子百合糖水 (用冰糖)
6. 蜜糖花旗蔘茶
d 補充營養類 (幫助皮膚復元)
多吃含鋅的食物，可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合
1. 粟米
2. 扁豆
3. 黃豆
4. 蘿蔔
5. 鮮蘑菇
6. 豬肝 (補充維b)
補充維他命類
1. 魚油丸, 菠菜(多維a)
2. 木耳, 猴頭菇(多fibre,維e)
3. 水果(萍果,橙,梨,蕉,多維c)
a. 降火類, 可以幫助化解熱氣野
1. 綠茶 (唔係涼茶,涼茶有藥性,唔可以成日飲)
2. 白果粥 (對白果敏感唔得)
3. 木瓜雪耳糖水 (清潤,但唔寒涼;木瓜有木瓜酵素,可以幫助分解老化角質)
4. 蓮芯煲水 (呢個唔怕苦既sis可以試下,好清熱)
5. 菊花茶 (清熱,清心火)
6. 甘草茶 (解毒素)
7. 冬瓜意米水 (清熱)
8. 苦瓜排骨湯 (清熱解毒)
9. 魚腥草煲水 (清熱解毒)
10.西瓜汁,連渣(清熱,高fibre)
11.雪梨汁,連渣(清熱解毒)
12.礦泉水 (水質清涼,常飲溫和去熱毒)
13.綠豆白鴿湯 (去暗瘡好好)
b. 去濕毒類
1. 牛篣潰/茶 (清濕毒最好)
2. 冬瓜水 (去藥材鋪買,有埋荷葉果d,好去濕)
3. 小麥草
4. 土茯苓，薏以仁，淮山，去核紅棗，熬粥 (祛濕養顏)
5. 紫背天葵，加水煮10分鐘左右，棄渣取汁，與薏苡，煮成稀。
c. 安神類 (對訓得唔好,虛火上升生暗瘡人士,不寒不燥)
1. 鮮淮山
2. 菊花桂圓杞子茶
3. 蓮子雪耳茶
4. 薰衣草,洋甘菊,馬鞭草茶
5. 蓮子百合糖水 (用冰糖)
6. 蜜糖花旗蔘茶
d 補充營養類 (幫助皮膚復元)
多吃含鋅的食物，可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合
1. 粟米
2. 扁豆
3. 黃豆
4. 蘿蔔
5. 鮮蘑菇
6. 豬肝 (補充維b)
補充維他命類
1. 魚油丸, 菠菜(多維a)
2. 木耳, 猴頭菇(多fibre,維e)
3. 水果(萍果,橙,梨,蕉,多維c)
Salvador糖果
記憶的問題的自然治療 :
所有种記憶損失發生由於一個壞腦子循環。為了對待這些問題使用`Salvador ' 糖果, 並且跟隨一特別飲食所有种記憶損失發生由於一個壞腦子循環。神經元正確地不運轉; 因此, 許多資訊積累在腦子。一個好方式保留好記憶是大腦靜脈和動脈的血液清潔。壞記憶的問題發生由於直接記憶的損失, 知覺記憶損失或阿爾茨海默氏病 。我們建議一種解答為那: 二 個月的治療與八 個袋子"薩爾瓦多糖果", 由特別飲食陪同。我們建議一種解答為那: 二個月的治療與八個袋子"薩爾瓦多糖果", 由特別飲食陪同。為阿爾茨海默氏病, 我們建議三個月的一種 自然治療為了解除記憶損失, 與十二個袋子薩爾瓦多糖果。
所有种記憶損失發生由於一個壞腦子循環。為了對待這些問題使用`Salvador ' 糖果, 並且跟隨一特別飲食所有种記憶損失發生由於一個壞腦子循環。神經元正確地不運轉; 因此, 許多資訊積累在腦子。一個好方式保留好記憶是大腦靜脈和動脈的血液清潔。壞記憶的問題發生由於直接記憶的損失, 知覺記憶損失或阿爾茨海默氏病 。我們建議一種解答為那: 二 個月的治療與八 個袋子"薩爾瓦多糖果", 由特別飲食陪同。我們建議一種解答為那: 二個月的治療與八個袋子"薩爾瓦多糖果", 由特別飲食陪同。為阿爾茨海默氏病, 我們建議三個月的一種 自然治療為了解除記憶損失, 與十二個袋子薩爾瓦多糖果。（來源：《大河健康報》）
偏頭痛
偏頭痛是一種常見病，發病率為10％，藥物治療多數無效，病人十分痛苦。醫學界尚無特殊治療手段，以對症治療為主。可喜的是，近年來神經外科經過臨床研究，不斷探索，不僅發現了偏頭痛的致病原因，而且通過外科手術取得了令人鼓舞的效果。 三種偏頭痛
典型性偏頭痛多數病人呈週期性發作，女性多見。發病前大部份病人可出現視物模糊、閃光、幻視、盲點、眼脹、情緒不穩，幾乎所有病人都怕光，數分 鐘後即出現一側性頭痛，大多數以頭前部、顳部、眼眶周圍、太陽穴等部位為主。可局限某一部位，也可擴延整個半側，頭痛劇烈時可有血管搏動感或眼球跳出感。 疼痛一般在1~2小時達到高峰，持續4~6小時或十幾小時，重者可歷時數天，病人頭痛難忍十分痛苦。
普通型偏頭痛普通型佔80％，比較常見，發病前可沒有明顯的先兆症狀，也有部份病人在發病前有精神障礙、疲勞、哈欠、食欲不振、全身不適等表 現，女性月經來潮、飲酒、空腹饑餓時也可誘發疼痛。頭痛多呈緩慢加重，疼痛部位可為一側或雙側，也有的為整個頭部，疼痛的程度也較典型性偏頭痛輕。
叢集性偏頭痛其特點是沒有先兆症狀，每次發作的時間大致相同。頭痛常突然開始，持續30~120分鐘，在一天內可發生多次，臨床表現可出現眼眶發脹、流淚、眼結膜充血、鼻塞、出汗、痛側顏面部燒灼感等，典型病例可見頭皮血管增粗、彎曲等。
偏頭痛還包括:1.家族偏癱性偏頭痛；2.腹痛性偏頭痛；3.神經精神性偏頭痛；4.基底動脈性偏頭痛；5.視網膜性偏頭痛；6.月經期偏頭痛。
偏頭痛的治療
長期以來對偏頭痛的治療，最常用的藥物有:阿司匹林、消炎痛、馬曲蘇格、尼莫地平、西比靈，嚴重時用麥角胺或封閉療法等。上述療法常常效果不佳，甚至對嚴重劇烈的偏頭痛患者連症狀都難以緩解。
專家發現:在頑固性偏頭痛患者的疼痛部位，其頭皮、筋膜、神經、血管分佈紊亂，導致局部的血管增多、擴張，使支配頭部的神經分佈受到網狀血管的 壓迫，特別是神經末梢對壓迫尤其敏感，此種呈網狀分佈的致痛源，我們稱之為“痛網”。基於以上病因，神經外科採取在手術顯微鏡下將擴張、增生的頭皮血管網 及部份神經予以松解或切除，從而從根本上解除了引起偏頭痛的病因。經過60余例手術觀察發現，72％~80％的偏頭痛病人得到治愈或明顯好轉。儘管顯微手 術治療偏頭痛取得較好的效果，但也不是所有的偏頭痛患者都適合手術。具體的手術適應症是:1.偏頭痛部位固定，疼痛劇烈、發作頻繁、長期藥物治療無效，持 續3年以上者；2.普通型、叢集性偏頭痛，疼痛部位固定持續3年以上者；3.疼痛部位固定於額、顳、枕部或固定於雙額、雙顳、雙枕部位者；4.頭痛發作局 部或血管周圍應用奴夫卡因局部封閉疼痛緩解或消失者。凡符合以上條件之一的偏頭痛患者，均可考慮手術治療。
（來源：《大河健康報》）
1.)緩解偏頭痛方法:聞蘋果香 可以緩解偏頭痛:
美國芝加哥市味覺與嗅覺基金會有一項研究證明：聞蘋果香味可以有效緩解偏頭痛。在這項試驗中，50位偏頭痛患者分別接受了3次測試，結果發現，聞蘋果香味後偏頭痛症狀會明顯減輕甚至消失。
蘋果香味為何能緩解頭痛呢？原來，蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒，分散注意力，使頸部、頭部肌肉由緊張收縮變得鬆弛，從而起到“鎮痛”作用。其實， 偏頭痛與嗅覺的關係早被人們發現，兩者是可以相互影響的，比如說，某些嗅覺刺激會誘發偏頭痛發作，一些患者在偏頭痛發作的先兆期也會出現嗅幻覺。
另外，焦慮、煩躁不安的情緒可以觸發偏頭痛，而偏頭痛的痛苦體驗也會使患者更加焦慮。這是由於偏頭痛與掌管人情緒、記憶等的大腦邊緣系統關係密切。大腦邊 緣系統同時還受嗅覺的影響，比如嗅到喜歡的香味時會情緒高漲、興奮，嗅到厭惡氣味時會感到煩躁、不適。因此，嗅蘋果香味緩解偏頭痛，很可能就是通過邊緣系 統實現的，即蘋果香味通過神經傳遞給邊緣系統，良好的體驗使邊緣系統得以整合患者的情感，最終緩解偏頭痛。
其實，除了蘋果，其他類型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有類似的鎮痛作用，是療效因各人喜好不同而已。在頭痛症狀較輕，不需要藥物治療的情況下，可以適當採取此法，以緩解疼痛。
2.)您能解除您的偏頭痛
我們推薦, 您使用一自然治療同“SALVADOR” 糖果。
孩子和青少年 (直到十八年): 一個月。
人們 (在十九和五十九年之間): 二個月。
人們 (六十年或更多): 三個月。
偏頭痛
我們辨認了偏頭痛的二主要起因: 循環問題在腦子, 和肝臟複雜化 一些偏頭痛症狀是: 頭疼, 苛刻的痛苦在頭, 嘔吐, 頭暈, 亢奮感覺對光, 模糊的視覺。所有這些症狀影響一個人在他的正常活動。偏頭痛影響到百分之十七人口的 (包括孩子和少年) 。
偏頭痛起因
過敏反應
總之, 偏頭痛攻擊發生由於:喧鬧聲。
發光的光。
精神或物理重音。
尼古丁毒化。
肌肉緊張。
鎂的低水平。
失眠。
沒有吃。
飲用的酒精。
荷爾蒙變動 (月經, 避孕藥片) 。
我們不推薦您這食物如果您遭受偏頭痛:
食物與氨基酸tiramina (啤酒、乳酪、紅葡萄酒、圓白菜、魚、土豆, 蕃茄...) 。
巧克力。
核桃, 花生醬。
果子(香蕉, 檸檬酸) 。
蔥。
乳製品。
油煎的食物。
肉與硝酸鹽 (煙肉、熱狗, 蒜味鹹臘腸) 。
我們知道導致偏頭痛的其它心理因素。例如, 憂慮也許導致在人苛刻的頭疼和偏頭痛情節。
偏頭痛自然治療
為了解除偏頭痛, 您應該跟隨一種整個治療同"SALVADOR" 糖果(三個月) 。這種治療將改進您的腦子循環。並且, 這種治療將解除您的頭疼和將解除您的失眠。所以, 您應該消耗 "SALVADOR" 糖果十二個小包。首先, 您應該發現什麼是您的偏頭痛的起因。您應該注意以下因素:
消化:
多數人, 遭受偏頭痛, 有肝臟問題或膽囊問題。這些因素引起困難每當您吃: 這些困難發生在油膩食物和乳製品的吸收。所以, 偏頭痛情節可能發生當您吃那种食物。
荷爾蒙狀態:
荷爾蒙不平衡狀態通常起因偏頭痛。許多婦女有偏頭痛當他們有他們的月經。為了對待荷爾蒙不平衡狀態, 您應該消耗"QALIVIO"
壓力水平:
高水平重音通常起因偏頭痛。偏頭痛和風濕:
有時人們混淆偏頭痛同頸痛苦 (風濕) 。
您應該詢問您的醫生關於這疑義為了解決它。我們推薦您一種自然治療為風濕: 貓爪。
偏頭痛自然治療
我們推薦您這種自然治療: 您應該消耗"SALVADOR"糖果為了幫助您的循環系統。 這些糖果將解除您的偏頭痛。
我們推薦一種治療 (三個月) 同十二疊板 "SALVADOR" 糖果。
如果您想要獲得更好的結果, 您應該跟隨這飲食:
飲食為偏頭痛。
您必須跟隨好飲食為偏頭痛。首先, 您必須減少您的糖消耗量。然後, 您應該消耗薑、檸檬、大蒜、蔥、扁豆、橄欖和鎂。偏頭痛情節也許經常發生由於您的有機體無法容忍某一食物的攝取。雖然這個問題不是慢性的, 這不寬容起因壞消化。為了解決這些消化問題, 您應該遵照這些推薦
-您應該減少糖的消耗量。
-您應該消耗薑為了解除偏頭痛。
-您應該喝檸檬汁用蜂蜜, 每天早晨。
-您應該消耗鎂。鎂放鬆。我們推薦您消耗它三次在一天。
-您的飲食必須包括扁豆, 橄欖, 大蒜, 菠蘿。
來源 : http://www.medicinasnaturistas.com/chino/natural_treatment_migraine.htm
牛骨排毒瘦面法
必要程序: (一星期可做2-3次)
1:洗面
2:查水份gel/cream/蘆薈gel
3:按圖示每part輕輕力刮25-30下
功效:
眼腫舒緩,改善泡泡面.排毒。
注意:
刮塊面時會,會出現面紅,但不用擔心的,只是血液循環所致,當你刮下一part時,面紅會慢慢散,
當然,意思是要輕輕力刮,不可以刮痛的.
P.S.除了蘆薈gel(油性或混合性皮膚),還可以用面部按摩膏(乾性或中性皮膚),聞說以玫瑰果油刮面可以去印,但現在有痘痘不能試,否則太多營養痘痘會惡化,
訂閱：
文章 (Atom)