解毒食物 ,如果虛火形暗瘡就小心處理
a. 降火類, 可以幫助化解熱氣野
1. 綠茶 (唔係涼茶,涼茶有藥性,唔可以成日飲)
2. 白果粥 (對白果敏感唔得)
3. 木瓜雪耳糖水 (清潤,但唔寒涼;木瓜有木瓜酵素,可以幫助分解老化角質)
4. 蓮芯煲水 (呢個唔怕苦既sis可以試下,好清熱)
5. 菊花茶 (清熱,清心火)
6. 甘草茶 (解毒素)
7. 冬瓜意米水 (清熱)
8. 苦瓜排骨湯 (清熱解毒)
9. 魚腥草煲水 (清熱解毒)
10.西瓜汁,連渣(清熱,高fibre)
11.雪梨汁,連渣(清熱解毒)
12.礦泉水 (水質清涼,常飲溫和去熱毒)
13.綠豆白鴿湯 (去暗瘡好好)
b. 去濕毒類
1. 牛篣潰/茶 (清濕毒最好)
2. 冬瓜水 (去藥材鋪買,有埋荷葉果d,好去濕)
3. 小麥草
4. 土茯苓，薏以仁，淮山，去核紅棗，熬粥 (祛濕養顏)
5. 紫背天葵，加水煮10分鐘左右，棄渣取汁，與薏苡，煮成稀。
c. 安神類 (對訓得唔好,虛火上升生暗瘡人士,不寒不燥)
1. 鮮淮山
2. 菊花桂圓杞子茶
3. 蓮子雪耳茶
4. 薰衣草,洋甘菊,馬鞭草茶
5. 蓮子百合糖水 (用冰糖)
6. 蜜糖花旗蔘茶
d 補充營養類 (幫助皮膚復元)
多吃含鋅的食物，可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合
1. 粟米
2. 扁豆
3. 黃豆
4. 蘿蔔
5. 鮮蘑菇
6. 豬肝 (補充維b)
補充維他命類
1. 魚油丸, 菠菜(多維a)
2. 木耳, 猴頭菇(多fibre,維e)
3. 水果(萍果,橙,梨,蕉,多維c)
